Mīts 1: Demence ir neizbēgama novecošanās daļa
Realitāte:
Demence nav norma. Dzīvesveids būtiski ietekmē risku.
Mīts 2: Pietiek ar krustvārdu mīklām
Realitāte:
Svarīga ir dažādība un jauni uzdevumi, nevis vienveidīga aktivitāte.
Mīts 3: Ja sākas problēmas, neko vairs nevar mainīt
Realitāte:
Pat pie kognitīviem traucējumiem iespējams palēnināt progresēšanu un uzlabot pašsajūtu.
Mīts 4: Galvenais ir tikai medicīna
Realitāte:
Lielākā ietekme ir ikdienas dzīvesveidam – kustībām, aktivitātēm un sociālajai videi.
Mīts 5: Vecākiem cilvēkiem nav jēgas mācīties ko jaunu
Realitāte:
Smadzenes saglabā plastiskumu visā dzīves laikā.
Mīts 6: Vientulība nav būtiska problēma
Realitāte:
Sociālā izolācija būtiski palielina demences risku.
Secinājums
Demences profilakse nav viens konkrēts pasākums. Tā ir ikdienas izvēļu kopums, kas ilgtermiņā ietekmē smadzeņu veselību.
Jo agrāk tiek uzsākta profilakse, jo lielāka iespēja saglabāt:
- patstāvību
- kognitīvās spējas
- dzīves kvalitāti